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女性移工身體覺察工作坊—重新開始學會照顧自己

由 JL 發表

大家平時有好好照顧自己的健康嗎？一天的開始，你上一次問自己「我的身體狀態如何？我的心累到什麼程度？」是什麼時候呢？我們常常在感到疲倦時，對自己說：「再撐一下，工作比較重要。」明明知道休息、運動與均衡飲食的重要性，但在現實生活中，這些往往被一再延後。忙碌的理由，讓我們跳過早餐、穿上皮鞋而非運動鞋，甚至把午休時間也拿去處理工作。