由 JL 發表
團體一如既往地以簡單的破冰游戲開始。領導者使用「不要做卡牌」玩「我要達成」游戲，做到頭頂上指定任務者可得1分，爲了促進更多的互動，游戲也設計了發現別人達成任務者可加0.5分。接著也是例行公事地復習了上週內容、填答前測、復誦團規。領導者也邀請第一次參與的成員在團規海報上簽名，以示願意遵守規範。
第一個正式活動是「生活適應小樹洞」。領導者介紹了「生活適應類別」例如生涯定向、家庭適應、社會或人際適應、學習或工作適應、自我意識。成員需匿名選一個生涯適應類別，寫下1個困擾和1個解決方法在便條紙上，之後在由領導者收集並貼到海報上討論。有成員提出了關於生涯定向的困擾，寫下自己不知道未來念森林系確切是怎麽樣的？可以幹嘛？有點迷茫。協同領導者與一位成員分享了一個網站，並介紹了相關職業。
「職涯聼你説」的環節我們邀請了一位分享者，分享主題為「逆境向上小男孩」。他分享了自己追夢的經驗。分享者喜歡唱歌甚至得過2屆冠軍。然後也分享直屬在大學生活的重要性，還有大學是追夢最好的時候。分享者在大學期間還上過了綜藝節目唱歌。在這之後，領導者請成員寫下聽完覺得最印象深刻的一句話、適應成功的經驗、生涯目標以及爲了達成現在可以做什麽？
▲分享者在分享自身的經驗
結束前領導者邀請所有成員一人講一句對於今天活動的感想。有人說「堅持自己的夢想，有夢就去追」；有人表示自己狀態不佳，領導者稱贊他還是有完整參與團體活動；有人則覺得自己很棒。最後是填寫後測問卷、預告下週團體主題、頒獎給當天積分前三名的成員。
▲「言職有物」環節，領導者邀請每一位成員分享一句心得。
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